當前快看：食用玉米有哪些好處_食用玉米有什么功效與作用呢

  • 發表于: 2023-05-04 13:55:35 來源：互聯網


(資料圖)

解答：

1、玉米為粗糧，味甘，屬胃經、膀胱經。含有較多的粗纖維，能加速腸道蠕動，對人體健康有諸多好處，可緩解便秘，降低膽固醇，提高視力。

2、緩解便秘：玉米含有豐富的煙酸和維生素b6，能加快腸道蠕動，幫助糞便排出，有助于緩解便秘，改善胃腸疾病。

3、降低膽固醇：玉米中的亞油酸含量在60%以上，可與玉米胚芽中的維生素E協同降低血液膽固醇。有助于預防冠心病、動脈粥樣硬化和高脂血癥。

4、明目：玉米含有豐富的葉黃素和玉米黃質，對眼睛健康有好處，可以防止眼睛老化。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

關鍵詞：